Die Blaubeere ist eine der Beeren mit den positivsten gesundheitlichen Effekten. Die Liste der Vorteile, die sie dem Körper bietet, ist umfangreich. Einer ihrer bekanntesten Vorzüge der Blaubeeren ist jedoch, dass sie beispielsweise ein ausgezeichneter Verbündeter gegen Magenbeschwerden sind, ein natürliches Mittel gegen Gastritis (Magenentzündung).

Was ist eine Gastritis?

Von einer Gastritis redet man wenn sich die Schleimhaut entzündet, die die Magenwände auskleidet, aber auch andere Organe des Verdauungssystems betroffen sein können. Solche Entzündungen werden durch die Helicobacter pylori-Bakterie hervorgerufen.

Ursachen einer Gastritis

Es gibt viele Gründe, die eine Gastritis auslösen können, obwohl zu den häufigsten die folgenden Ursachen zählen:

– Fettreiche Diäten

– Stress

– Übermäßiger Schmerzmittelkonsum

-Alkoholmissbrauch

-Crohn-Krankheit (Morbus Crohn)

Symptome einer Gastritis

Zu den Symptomen, die den Verdacht auf Gastritis bestätigen können, gehören folgende:

-Magenschmerzen nach den Mahlzeiten

– Magenschmerzen bei längerem Fasten, zum Beispiel morgens

-Verdauungsstörungen

-Übelkeit

-Blut im Erbrochenen

-Appetitlosigkeit

-Völlegefühl

Schmerzen im oberen Rückenbereich

Woher weiß ich, ob ich eine Gastritis habe?

Die Symptome einer Gastritis können mit denen anderer Magenerkrankungen verwechselt werden, weshalb es immer ratsam ist, einen Facharzt aufzusuchen.

Blaubeersaft, eine natürliche Abhilfe gegen Gastritis

Eine Handvoll Blaubeeren liefert eine gute Anzahl Nährstoffe und Vitamine, damit der Organismus richtig funktioniert. Dank dieser Nährstoffe ist es nicht nur möglich, die Gesundheit zu verbessern, sondern auch die Beschwerden verschiedener Krankheiten zu verhindern oder einfach zu mildern. Zu den interessantesten Eigenschaften der Blaubeeren gehört die positive Wirkung auf Magenbeschwerden der unterschiedlichsten Art. Diese reichen von Verdauungsstörungen und Gasen bis hin zu Gastritis oder Magengeschwüren, für die der Heidelbeersaft ein natürliches Heilmittel ist.

Blaubeeren sind Waldfrüchte, die reich an Vitamin C sind, einem Nährstoff, der das Immunsystem stärkt und ihm hilft, Bakterien zu bekämpfen. Wie bereits erwähnt, wird eine Gastritis durch Bakterien ausgelöst. Blaubeeren können daher ihre Vermehrung verhindern und so zu seiner Verringerung der Bakterien beitragen. Diese Beeren enthalten Bioflavonoide, ein Nährstoff, der die Aufnahme von Vitamin C (und dessen abgeleiteten Vorzüge) begünstigt und gleichzeitig eine Schutzbarriere gegen Infektionen bildet.  Das sogenannte Vitamin P beugt Blutungen vor, was hilfreich sein kann bei einer schweren Gastritis mit Verletzungen im Magen. Der hohe Anteil an Antioxidantien in Blaubeeren trägt auch zur Linderung, der, durch die Gastritis hervorgerufenen, Beschwerden bei. Unter seinen vielen Vorzügen befinden sich Antioxidantien mit ihrer heilenden und geweberegenerierenden Wirkung, diese können daher zur besseren Heilung der kleinen Wunden im Magen beitragen. Blaubeeren sind auch für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wirksam gegen Beschwerden, die durch eine Schleimhautentzündung, wie etwa bei einer Gastritis, hervorgerufen worden sind. Hinzu kommt das Vorhandensein der Vitamine A und E, welche die Adhäsion von Bakterien auf dem Organgewebe hemmen.

Schließlich fördern Beeren eine gute Verdauung und verbessern die Aufnahme einiger Fette, womit eine der Hauptbeschwerden bei Gastritis verringert wird.

Zum Frühstück kann man bei Gastritis Blaubeeren essen oder sie zu Saft oder anderen Blaubeergetränken verarbeiten.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, reich an Kohlenhydraten und arm an Fetten, ist wichtig, um die Unannehmlichkeiten bei Gastritis zu mildern. Wer unter einer Gastritis leidet oder gelitten hat, weiß dass ein gut gewähltes Frühstück einer der Schlüssel gegen Gastritis ist. Nach der Nachtruhe ist der Magen am Morgen leer, und nicht alle Lebensmittel bekommen ihm gleich gut. Eine schlechte Wahl oder ein üppiges Frühstück können viele Beschwerden hervorrufen. Ein guter Start in den Tag macht man mit einem Glas Blaubeersaft, der dank seiner Nährwerte die Beschwerden bei Gastritis verringert. Er bietet dem Organismus zahlreiche Vorzüge und hat dank seines Fasergehalts eine sättigende Wirkung.

Wenn es um die Genesung der Gastritis geht, sind Blaubeeren nicht die einzigen Beeren, die positiv auf den Magen einwirken. Himbeeren oder Brombeeren sind auch Zutaten mit interessanten Vorzügen zur Bekämpfung dieser Krankheit.  Wir können zu unserem Frühstück mit frischen Blaubeeren auch zusätzlich ein köstliches Glas Blaubeer-, Himbeer- oder Brombeersaft trinken.

Wenn man lieber einen Smoothie möchte, kann ein Blaubeer- und Reismilchshake eine großartige Option sein, um die Symptome einer Gastritis auf köstliche Weise zu verringern. Smoothies aus Blaubeeren, Erdbeeren und Mandelmilch bieten auch eine gute Möglichkeit, sich bei einer Gastritis besser zu fühlen und die Beschwerden zu lindern.

Es ist hilfreich zu wissen, dass diese Beeren nicht nur Symptome bekämpfen, sondern auch vorbeugend wirken. Bitte vergessen Sie nicht, sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, ob es sich wirklich um eine Gastritis oder andere Magenbeschwerden handelt, um danach die verschriebene Behandlung anzuwenden. Das Gute an frischen Blaubeeren oder ihrem Saft ist, dass sie ein sehr gesundes natürliches Heilmittel gegen Gastritis darstellen und viele andere positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.