
Las mejores frutas del bosque
todo el año
Fuente de energía
La fresa, la más popular de las berries nunca decepciona por su sabor y su adaptabilidad en el mercado. Además, es la reina de la vitamina C y aporta casi nada de grasas o calorías. Su liderazgo en las mesas de cualquier hogar es indiscutible.
Ayuda a bajar de peso
La fresa es una fuente de fibra natural que aporta pocas calorías.
Apenas aporta 30-35 calorías por cada 100 gramos
Reduce los problemas cardiovasculares
Reduce el nivel de colesterol y el riesgo de sufrir hipertensión gracias a la capacidad de suprimir las respuestas inflamatorias del cuerpo.
Fuente de antocianinas que ayudan a combatir enfermedades cardíacas.
Hidratación máxima
Comer fresas es un buen método para hidratarse.
Son un 92% agua.
Contiene muchas vitaminas
Aportan vitamina C, B y E en grandes cantidades.
55 mg de vitamina C por cada ración de 100 gramos.

Las mejores frutas del bosque
todo el año
Fuente de energía
La frambuesa es la gran joya en recetas de repostería y cocinas de alto nivel por su sabor agridulce y color intenso. Además, por sus características naturales, también está presente en las dietas más exigentes.
Escudo protector
Proporciona vitamina C y antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico.
Un suplemento vitamínico 100% natural con 32 mg de vitamina C cada 100 gramos.
Mente despierta
Ayuda a mejorar la memoria y disminuye la pérdida de capacidad cognitiva relacionada con el envejecimiento.
Alta concentración de flavonoides que ayudan a mejorar tu memoria.
Mejora por dentro y por fuera
Son diuréticas y especialmente indicadas para reducir los niveles de colesterol y la presión arterial.
Además, aportan 8 gramos de fibra con 100 gramos de frambuesa para un sistema digestivo saludable.
Siempre en forma
Fortalecen los huesos y articulaciones por su contenido en calcio. Además, tienen un bajo aporte calórico.
Contienen 41 mg de calcio y 22 mg de magnesio por cada 100 gramos.

Las mejores frutas del bosque
todo el año
Fuente de energía
Es difícil encontrar un alimento tan súper como el arándano. Porque constituye una fuente natural de propiedades beneficiosas para todos los que buscamos sentirnos bien. Si piensas en súper, piensas en arándanos.
Rejuvenece
Los componentes antioxidantes de los arándanos juegan un papel fundamental para combatir el envejecimiento y lucir una piel sana y joven.
Es la fruta con mayor cantidad de antioxidantes. 100 gramos contienen 22 mg. de vitamina C.
Enfermedades Neurodegenerativas
Los arándanos tienen sustancias que actúan como agentes neuroprotectores previniendo enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
La antocianina, muy presente en el arándano, puede revertir la pérdida de memoria y otros deterioros neurológicos.
Reduce la grasa
Por su gran cantidad de fibra, su bajo aporte calórico y su capacidad reguladora de azúcar en sangre, los arándanos son grandes aliados para evitar la acumulación de grasa.
No lo dudes, estas escasas 46 calorías por cada 100 gramos te ayudarán a mejorar tu figura.
Agudiza tu visión
Los arándanos contienen gran cantidad de antocianinas, un tipo de antioxidantes que previenen los daños oculares.
Ojo, reparan las células nerviosas de la retina.

Las mejores frutas del bosque
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Fuente de energía
La mora es conocida, además de por su sabor, por su gran contenido en fibra. Posee incluso más que el arroz integral. Por eso es recomendable en dietas equilibradas. Nada como una buena mora en tu vida.
Antioxidante
Sus propiedades ayudan a estimular la eliminación de toxinas, protegiendo el sistema digestivo, la piel y el corazón.
Aumenta el DHL (colesterol bueno) y regula el metabolismo de las grasas.
Ayuda a prevenir el Cáncer
Gracias a su poder antioxidante, la mora ayuda al organismo a combatir algunas células cancerígenas.
Ricas en antocianinas y pterostilbene, que protegen el corazón y ayudan a prevenir el cáncer.
Antiinflamatorio natural
Gracias a su gran aporte de nutrientes y escasas calorías, la mora ayuda a tratar dolencias como la artritis o la osteoartritis.
Un gran sabor con 0% de colesterol y 0 gr de grasas saturadas.
Fuente de vitaminas
Las moras son una gran fuente de proteínas, vitamina C y K, fibra y de hierro.
Aportan 15 mg de vitamina C por cada 100 gramos de mora.

Las mejores frutas del bosque
todo el año
Fuente de energía
Por su presentación en forma de racimo y por su tamaño tan delicado, la grosella es uno de los frutos del bosque más elegantes y sofisticados. Posiblemente la berry que mejor decora un postre, plato o cóctel.
Combate la anemia
Por su elevada cantidad de hierro y otros minerales como el potasio y el calcio
Aportan 25 mg de calcio por cada ración de 100 gramos
Excelente antioxidante
Frena el envejecimiento celular, reduce el efecto negativo de los radicales libres y ayuda a prevenir la formación del cáncer.
Además, aporta 28 mg de Vitamina C por cada 100 gramos.
Previene infecciones
Su jugo previene infecciones de orina gracias a sus propiedades antibióticas y antisépticas
Gracias a su contenido de proantocianidinas
Mejora tu salud
Mejora el sistema circulatorio, nervioso y muscular, gracias a su alto contenido en potasio.
Contienen 257 mg de potasio por cada ración de 100 gramos.
Frambuesas
Arándanos
Moras
Grosellas
Fresas
Grosellas
Fresas
Frambuesas
Arándanos
Moras